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趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ゚+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。

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パクソース [料理]

先日、むつみんファームのパクチーで作った、パクソース

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かなり気に入っています[るんるん]

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蒸し鶏にかけて食べるのがお気に入りです[黒ハート]

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ご飯にも合うし、いろいろなバリーエーションが楽しめるので、あれこれ

pnと考えています[かわいい]



因みに、こちらはネギだれバージョン↓

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これも美味しくて、いろいろ使えるのですが、ネギやニラ、玉ねぎなどは

生で食べると食後に気持ちが悪くなってしまうので、一旦火を通す調理法に

変えるか、もう作らないかも[たらーっ(汗)]



いつかの紫陽花[かわいい]

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6月2日に撮った写真です[カメラ]

今はもうこんなに咲いていないかな[exclamation&question]











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ゴールは近い [運動]

Amazonで体組成計を購入しました

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今まで使っていた体組成計はタニタの古い体組成計で、体重と体脂肪率、筋肉量

しか測れないのですが、新しく購入したPLEMOの体組成計は、スマホのアプリと

連携して、体重、BMI、体脂肪率、体水分率、骨格筋、筋肉量、骨量、

たんぱく質、基礎代謝量、体年齢がわかります。

※単体では体重しか測れません(^_^;

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アプリに自動的に記録されて、グラフ表示できるのでとても見やすく、

データはCSV形式でパソコンにも転送できるようです。

2980円、と安く購入したのですが、使いやすく、測定値もバラツキがないので、

しっかり測れているのかな[わーい(嬉しい顔)]

ただ、タニタの体組成計よりも体脂肪率が2%位少なく測れるので、どっちが

正しいのかは分かりません(^_^;

でも、少なめに測れた方が、トレーニングのモチベーションアップにもなり、良い感じ[るんるん]




さて、そのトレーニングの方ですが・・・

ソネトレを始めたのが去年10月20日なので、半年以上経過しました[目]

そして、その後、12月6日にホットヨガを始め、約半年。


体重・体脂肪率・筋肉量は順調に良い感じで推移しています[かわいい]

(新しい体組成計を購入したのですが、体脂肪率の測定値が違うので、ずっと

使っていたタニタの体組成計で記録を取り続けています。)



体重は最初の内はずっと増えていたので、ちょっと焦りましたが、

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このところ、減少傾向です[るんるん]

(MAX・MINの差は1.27kg)


体脂肪率も、

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減って来ています[るんるん]

(MAX・MINの差は0.58%)


筋肉量は

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グーーーンと増えて、もうすぐ目標のゴール地点(赤の点線)に到達しそう[るんるん]

(MAX・MINの差は470g)

体重・体脂肪・筋肉量は3年前から記録しているのですが、筋肉量は過去最高

になりました[ぴかぴか(新しい)]

元々太っている訳ではないし、年齢的なこともあり、なかなか効果が数値に

表れてきませんが、最近、腹筋に縦線が見えるようになり、筋トレが

ますます楽しくなってきました[るんるん]

















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入っておくれ~ [ペット]

普段、ポチの交通手段は専ら自転車なのですが、自転車に取り付けて使っている

キャリーバッグが古くなり、取手が取れ、ドアが外れ、プラスチックが劣化して

今にも割れてしまいそうなので、Amazonで新しく購入しました[ぴかぴか(新しい)]

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自転車の後ろに取り付けてみたところ↑

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バッグの下に荷台に固定用のベルトが付いていて、バックルで簡単に

着脱できるのが気に入りました[わーい(嬉しい顔)]

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こんな感じに取り付けます↑

自転車に取り付けられるキャリーバッグなのですが、その他にも

いろいろに使えるようで・・・

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リュックバージョンになったり、

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サイドファスナーを開くと、パネルがビローンと広がり、ケージスタイルに[ひらめき]

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ショルダーバッグにもなります[目]

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いろいろな使い方ができて、便利そうなのですが、ケージスタイルではない

通常スタイルではネットになっているのが、上側の一部と短いサイドに一カ所。

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中から外が見えるところが少なくて[exclamation&question]ポチが入ってくれるか

ちょっと心配・・・

慣れてもらおうと大好きなササミで釣ってキャリーバッグの中に誘導

してみたけれど、一瞬足を踏み入れただけ[たらーっ(汗)]

ちょっとずつでも慣れて、入ってくれるようになるといいな[るんるん]












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ご馳走 [むつみんファームの野菜で晩ご飯]

むつみんファームの野菜で晩ごはんを作りました

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サラダ春菊のサラダと、

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ブロッコリーのタジン蒸し[ぴかぴか(新しい)]

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ふつーのカレーをセットにしました[わーい(嬉しい顔)]

むつみんファームの野菜、すごく美味しくて毎回感動します[黒ハート]

ごちそうさまでした[るんるん]






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究極の野菜 [むつみんファームの野菜で晩ご飯]

むつみんファームの友達便が届きました[ぴかぴか(新しい)]

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パクチーをたくさん入れていただいたので、二人で大喜びでした[わーい(嬉しい顔)]

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半分は、パクソースを作り、

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半分は、サラダにしました[揺れるハート]

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鶏ムネ肉とパクチーのサラダ、最高です[黒ハート]


この日の晩ごはんは、このサラダのほか、

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カリフラワーを使った、

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ほんのりカレー味のタジン。

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そして、チキンカレーでした。



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パクチーとカリフラワー、一回の料理で使い切ったので、少し残るかな

・・・と思ったら、全部食べきってしまいましたよ[目]

mutuminさんの野菜だと、美味しいからという理由だけではなく、なぜか、

たくさん食べられます[るんるん]

無農薬で栄養がある野菜だから、身体にどんどん吸収される感じがします[わーい(嬉しい顔)]

mutuminさん、いつもありがとうございます[ハートたち(複数ハート)]










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ポチと旅行《千葉》その6 [旅行]

滝を目指して、1,5kmの道のりをポチを背負って歩いたpnは

すでにお疲れモード・・・

ヨロヨロと駐車場の脇にある案内図が立っている所へ[目]

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何だか良さげな所[るんるん]

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夕方に近い時間帯なので、撮影にはちょっと光が足りないかも知れないな・・・

と思いつつ、pnを励ましながら歩き出しました[わーい(嬉しい顔)]

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それほど遠くないところに、大きな看板が見えました[目]

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大きな看板の割に地味な水の流れが見えましたよ[かわいい]

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すごくわかりにくいけれど、

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♡型になっています[目]

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この説明がなければ、♡型には気がつかなかったかも(^_^;

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それにしても、大げさ・・・(^_^;

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反対側に鐘がったので、鳴らしてみました[るんるん]

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鐘がある所から見下ろすように、洞窟がありました

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洞窟の中の滝の説明↑

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細かい滝の名前は一々気にせず、撮影開始[わーい(嬉しい顔)]

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いろいろとモードを変えて、撮ってみました[カメラ]

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↑これはスマホ写真[携帯電話]

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更に、下へ降りられるようになっていたので、行ってみると、

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若者達が裸足になって、騒いでいました[目]

撮影したいのに、一番良い撮影ポイントに陣取って大騒ぎ[どんっ(衝撃)]

嫌~な予感が・・・

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やっぱり・・・[ふらふら]

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この位の年齢の時はこういうのが楽しいのは分かるけど・・・

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ちょっとは周りの観光客のことも考えて欲しかったな・・・(^_^;


今回の旅行はポチの腹痛に始まり、予定通りにいかないことも

あったけれど、行き当たりばったりの旅は発見する楽しみもあり

充実した気分で帰路につきました[車(RV)]



~おわり~






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ポチと旅行《千葉》その5 [ペット]

フラワーパークセンターは入れなかったので、車の中で作戦会議・・・

次は、滝を観に行くことにしました[目]

車移動の途中、見つけた道の駅。

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木造の建物が良い感じ[揺れるハート]

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ここで、お昼ごはんを買って食べることに[ひらめき]

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pnとポチは外で待機です[犬]

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建物の外には懐かしい公衆電話がありましたよ[目]

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しかも、テレホンカードが入らない、ダイヤル式の10円しか入らないタイプです[ひらめき]

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さて、お昼ご飯は任されたので、責任重大[あせあせ(飛び散る汗)]

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焼きカレーパンと、

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あんドーナツを購入しました

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おいしくて、pnも満足したようでホッと一安心[揺れるハート]


お腹が満足したところで、滝を目指して出発です[車(RV)]

しばらく走り、滝の近くの道の駅へ車を停めました。

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滝の近くには停めるところがないから、ここから歩くとのこと・・・

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この距離をpnはポチが入ったリュックを背負って歩きます



1,5kmは思ったより遠い[たらーっ(汗)]

途中、何も表示がないので、まだ辿り着かないのかと不安になりながらも

到着すると、なんと、駐車場があるではないですか[がく~(落胆した顔)]

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私は荷物が少ないので、大丈夫でしたが、pnは滝を見る前に

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お疲れモードになってしまいました[ふらふら]




つづく・・・






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ポチと旅行《千葉》その4 [ペット]

翌日の朝食のレストランはペット同伴不可。

ポチは一人でお留守番ができないので、pnと交代で一人ずつです[レストラン]

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朝から豪華な食事です[目]

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アスパラの春巻き[かわいい]

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サラダや具だくさんの豚汁は嬉しい~[ハートたち(複数ハート)]

おなかいっぱいだけど、美味しいので残さずいただきました[わーい(嬉しい顔)]


チェックアウト後、道の駅ローズマリー公園へ行ってみました[目]

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案内図を見ると、かなり広そうですが、行ってみるとそうでもなかった・・・

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ポチもウキウキです[犬]

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外国のような建物の脇を通り・・・

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市場の方へ向かいます[かわいい]

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小さな東屋がいくつかあったので、

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甘酒を買い、気持ちの良い風に吹かれながらのんびりと・・・

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そして、次に向かったのは白浜フラワーパークです[かわいい]

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ペット同伴可の施設をスマホで調べて、少々遠い道のりを時間をかけていったのですが、

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何と、入れませんでした[たらーっ(汗)]

受付に女性が一人待機していたので、聞いてみると「もう花が終わっちゃったので」と・・・

スマホで検索したページにはそんなこと書いてなかったのに[あせあせ(飛び散る汗)]

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仕方がないので、駐車場に咲いていた紫陽花をバックにパチリ[カメラ]

さぁ、次はどこ行こう[車(RV)]




つづく・・・





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ポチと旅行《千葉》その3 [旅行]

前回からの続きです[soon]

線路を渡ろうとしたちょうどその時、遠くで踏み切りの音が聞こえたので、

しばらく待ってみることに・・・

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カメラを構えてスタンバイ[るんるん]

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電車が向かって来るのが見えています[目]

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だんだん近づいてきます[電車]

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目の前を通って、

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あっという間に通り過ぎ・・・

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見えなくなりました[目]

一時間に一本しか通らないという電車ですが、グッドタイミングで見れました[るんるん]



そして、線路を渡り、海辺の方へ行ってみました

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トンビが飛んでいるので、ポチをしっかり抱っこして[かわいい]

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波打ち際の近くには行っていないのに、ポチったら、吠えてます[わーい(嬉しい顔)]

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それも、いつも以上に大きな声で・・・(^_^;

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今回も海に勝てたかな[exclamation&question][わーい(嬉しい顔)]


そして、宿に戻り

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ディナーの時間までのんびりと・・・[犬]

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お待ちかねのディナーです[ぴかぴか(新しい)]

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創作イタリアンです[レストラン]

事前に予約を入れて部屋出しをお願いしました。

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一品一品、手が込んでいて彩りがキレイ[揺れるハート]

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どれも美味しくて、かなりお腹がいっぱいになりました[わーい(嬉しい顔)]

ポチは腹痛が出ると困るので、葛を使ったご飯を持参したのですが、

美味しいご飯の為に根性で体調を治したせいか、ごはんへの期待がMAXに[犬]

ワンちゃん用ごはんを頼んだら食べさせすぎだと思い、注文していなかったので、

葛のご飯にローストビーフを混ぜてあげました[レストラン]

なんて贅沢なワンちゃんごはん[ハートたち(複数ハート)]

食べ終わってもまだ食べたいポチだけど、控えめにしておかないとね[かわいい]

※翌日は葛のご飯、それも少量で大丈夫だったので、ちゃんと分かっていたのかな[わーい(嬉しい顔)]


食後しばらくしたら、露天風呂へ・・・

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pnは部屋に付いている檜の露天風呂で十分だと言うので、私は貸し切りの露天風呂を

一人で利用してみました[かわいい]

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麦飯石のお風呂は初めてですが、いろいろと効能があるのですね[目]

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40分の時間制限があるので、サービスショットはありません[わーい(嬉しい顔)]

お湯の温度は低めに感じましたが、お風呂から出て部屋に戻る頃になって

ポカポカ体が温かくなりました[るんるん]

部屋に戻ると、ポチが尻尾をブンブン振って大騒ぎ[犬]

お風呂に行って来ただけで4年位かかったような喜びよう・・・

ちゃんと、お風呂に行ってくるね・・・って言ったのに(^_^;




つづく・・・







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ポチと旅行《千葉》その2 [ペット]

今回の宿泊先は「ヴィラ勝山アヴェール」です[家]

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まずは本館の前でパチリ[カメラ]

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予約していた離れは細い道を歩いて行きます[目]

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趣のある看板がありました[目]

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その先に離れがあるのですが、なんと、外観写真を撮り忘れました(^_^;

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部屋は和室でその奥にテラスがありました[目]

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檜の露天風呂付きです[るんるん]

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テラスにネコさんが遊びに来ましたよ[犬]

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毛繕いをしているところをジーッと見ていたら、

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ポチと目が合っちゃったかな[exclamation&question]

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ポチが騒がないように、サッとカーテン閉めちゃってごめんね[たらーっ(汗)]



まだ夕食には早い時間なので、ちょっとお散歩へ・・・

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宿のドッグランへ行ってみました[目]

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子供用の遊び場もありました[目]

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せっかくなので、ちょっとだけポチを放牧[わーい(嬉しい顔)]

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すごく嬉しそう[るんるん]

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今回は体調があまり良くないから、走っちゃダメですよ~[わーい(嬉しい顔)]

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ポチが満足したら、

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次の場所へ・・・


踏切のない線路を渡ると海岸に出られると宿の方に聞き、行ってみたら、

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踏切どころか、本当に人が通って良いのか迷う適当な歩道の先に単線の線路が[目]

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渡ろうとしたら、ちょうど遠くで踏切の音が聞こえました[電車]

その場でしばらく待ってみると・・・



つづく・・・

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