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趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ゚+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。

世界一痛い [健康]

毎日暑いですね[晴れ] 

スーパー猛暑なんていう言葉もできたくらい、今年は暑いようですが、

皆様熱中症にはくれぐれもご注意くださいませ[かわいい]



そんな中、私の職場はほとんどの人が体を動かす作業をしているので、

冷房の設定温度が23℃[どんっ(衝撃)]

動いていればちょうど良いですが、じっと座っていると寒いです[雪]

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私は主にデスクワークなので、温かいお茶などを飲んで暖まっております(^_^;

そして、腹巻き、長い靴下にレッグウォーマーを重ね、長袖ブラウスに

首にはスカーフを巻き、仕事をしていますが、それでも時々、

寒さに負けて、頭痛がしてきます・・・


一般的に冷房病と言われているヤツですが、外国ではそんな

言葉はないらしい・・・

病院に行けば単なる、自律神経失調症と診断されるそうです


一生懸命、自衛しようとしているのに、そんな病名を付けられては

たまりません[ドコモポイント] 冷房病でも嫌です(^_^;

なんとかしようと、こんな本を買ってみました↓

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世界一痛い足もみマッサージ[わーい(嬉しい顔)]

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家にあったかかと用のクリームとあんま棒で早速やってみました[ぴかぴか(新しい)]

最初は痛くて、説明の通りにできず、表面を撫でる程度でしたが、

今日で5日目。だいぶ足の裏を深く掘れるようになってきました[わーい(嬉しい顔)]

基本のコースだけでも、思ったより時間がかかります

これを夜やっていると、今までやっていたストレッチの時間が

なくなってしまい、ろくにやっていないのですが、ひどかった

首コリがほとんど気にならなくなりました[るんるん] 

23℃が寒く感じなくなる訳ではないですが、なんとか対抗して

体調管理はできそう[かわいい]




いつかのカシミールでの晩ごはん[ぴかぴか(新しい)]

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タンドリーチキンセット[かわいい]

毎回、微妙にスパイスの配合が違うような気がしますが、いつも

美味しいのです[黒ハート]




世界一痛いから効く! 足もみの本

世界一痛いから効く! 足もみの本

  • 作者: 近澤 愛沙
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2017/06/26
  • メディア: 単行本



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箱の中身は [健康]

Amazonでフィットネスマシンを購入しました[ぴかぴか(新しい)]

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箱を開けると・・・

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とりあえず、ホールケーキではなさそうです(^_^;)

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見たこともない形の部品がいろいろあって、どこから手をつければいいのか

見当もつきません・・・

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取説が入っていたので、

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pnに組み立ててもらいました (私はこういうの苦手です(^_^;))

そして、完成~

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ワンダーコアそっくりですが、値段が安いので、どうかと思いましたが、

しっかりした作りで、充分運動でき、結構優れもの[かわいい]

楽々、腹筋ができるので、何回でもできてしまいますが、効いている感じ[るんるん]

朝の出勤前に何種類か筋トレをした後、ジョーバ15分乗り、出勤すると

気分が良いです[ハートたち(複数ハート)]

良い買い物でした[わーい(嬉しい顔)]












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忘れていた健康診断結果 [健康]

クリスマスの日の会社帰り、お気に入りのカレー屋さんの一つ、カシミールに

晩ごはんを食べにいきました[かわいい]

タンドリーチキンを食べようと、その日の朝から楽しみにしていたのですが、

いざ、注文してみると、品切れ・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

でも、他のメニューどれも美味しいのは分かっているので、安心です[るんるん]

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シャーヒーカレー(野菜のカレー)を注文しました[るんるん]

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いつもの美味しさ[黒ハート]なのですが、ちょっと気になる具が・・・

シイタケが入っていました[ひらめき]

シイタケを口に入れた瞬間に漂う和の香り・・・ そこだけ何だか違和感が(^_^;)

シイタケではなく、しめじを使って欲しいなぁと密かに思うs_29でした[目]

おいしいので、まぁ、いいか[わーい(嬉しい顔)]





最近は会社の健康診断を受けて、診断結果がオールAなのが当たり前になり、

記事にするのも忘れていたのですが、秋の検診の結果を・・・(^_^;)

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以前のような貧血からくる体調不良や異常な肩凝りなどの症状はなくなり、

すっかり元気なので、のど元過ぎればなんとやらで、このところ糖質制限もあまり

していないし、栄養も以前ほどは気にしなくなってきました(^_^;)


そのためか、貧血の項目の数値や肝機能の数値が少し下がってきていました[たらーっ(汗)]

検査項目が少ないので異常なしということ以外判断できないけれど、

正常範囲ながらも、またフェリチン値が下がってきていることなどは想像できます[目]

気をつけなくては・・・(^_^;)


~追記~


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熟睡生活 [健康]

先日、いつもお世話になっている美容院で超高級な枕を購入しました[かわいい]

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私は高い枕が苦手で、バスタオルなどを畳んでちょうど良い高さに調節して

枕代わりに使っているので、普通の枕が使えるとは思っていなかったのですが、

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美容院で15分ほど試してみたら、とても心地よくて、肩こりも軽減される感じがしました[るんるん]

いつも指名させてもらっている美容師のお兄さんの強いオススメもあり、その言葉を

信じて、購入したのでした[わーい(嬉しい顔)]

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使い方の説明もついていました[かわいい]

この枕は安眠のためだけの枕ではなく、整体効果のある枕で、使い心地が合わなければ

一日15分だけ使えばOKというもの。


早速、購入して家に帰り、試してみました[かわいい]

15分だけ試すつもりが、1時間以上熟睡してしまい、ちょっとビックリ[ひらめき]

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高さも調節できるので、中にセットされている調節部分を外して、外したものを

肩の下にセットして寝てみたら、ぴったり私に合った枕が完成しました[ぴかぴか(新しい)]

高価な枕だし、今まで普通の高さの枕を使って、快適に眠れたためしがないので、

合わなかったらどうしよう・・・とドキドキでしたが、今までにない

快適な枕が手に入り、毎日寝るのが楽しみになりました[るんるん]



今日はカーブスで勉強会がありました

はじめての参加なので、どんなものかと思ったら、たんぱく質摂取の大切さの話からはじまり、

プロテインの試飲・・・そして最後に継続購入の手続きという流れ。

私はもともと、気に入ったものを飲んでいるので勧められませんでしたが、

他の方達は購入手続きをしていました


ちょっと見たら、カーブスのプロテインはビタミンB群が添加されているので、代謝の面などで

良さそうだけど、人工甘味料を使っていたり、rBST(成長ホルモン)を投与されてない牛の

ホエイかどうかが分からないところ、あと、値段が私的にはNG・・・かな(^_^;)

味は美味しかったですが[揺れるハート]



けんこう枕
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粒マスタード第2弾 [健康]

今日は就寝中の寒さに負けたためか、朝から頭痛[どんっ(衝撃)]

首から上が冷えていて、頭の中がキューーーって縮まっていく感じ[あせあせ(飛び散る汗)]

とりあえず、温めてみようと思い、

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コレで温めてみました[目] (コレの名前・・・忘れてしまいました(^_^;))

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中にレンジで温めるパットが入っています

目を中心に首や顔まわりを温めたら、ほぼ頭痛が取れたので、

カーブスへ行ったら、スッキリ[わーい(嬉しい顔)]

なるべく、薬のお世話にはなりたくないので、治って良かった[るんるん]



風邪が心配なこれからの季節。

ちょうど、iherbからセールのお知らせが届いたので、ビタミンCをまとめ買いしました[かわいい]

栄養療法をはじめてから、ほとんど風邪をひくことがなくなったのは

毎日ビタミンCを飲んでいるおかげかな[わーい(嬉しい顔)]

私の場合は、ちょっと熱っぽいかな、とか、のどが痛いな・・・と思った時は3時間おき位に

500mg(1カプセル)飲めば、風邪をひかずに済むので、手放せません[かわいい]

※のどが痛い時はクローブを1つ、カミカミするだけでもスッキリします



ご興味のある方は下記のリンクからどうぞ↓

風邪 & インフルエンザ対策セール - 20%オフ
http://www.iherb.com/cold-flu-special?rcode=TGM361

(セールは、日本時間で11月17日(木)午前2時まで)




マスタード、第2弾を仕込み中です

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全回作ったマスタードは少し緩かったので、少しレシピを変えてみることにしました

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マスタードシードをお酢に数日漬けてから潰し、味をつける作戦です[わーい(嬉しい顔)]

マスタードシードは代謝促進・脂肪燃焼効果、抗酸化作用があり、ミネラルも豊富なので、

日常的に摂りたいスパイスの一つです[ぴかぴか(新しい)]










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