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趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ゚+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。

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9月の友達便 [むつみんファームの野菜で晩ご飯]

むつみんファームの野菜で晩ごはんにしました[ぴかぴか(新しい)]

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枝豆のタジン蒸し[かわいい]

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ぷにょぷにょトマトはすごく甘くて味が濃くて・・・スイーツみたいです[るんるん]

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キュウリのQちゃん漬[かわいい]

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pnがOKで買ってきてくれたタンドリーチキンを一緒に並べました[わーい(嬉しい顔)]

むつみんファームの野菜があるとスペシャルな晩ごはんになります[ハートたち(複数ハート)]

とても美味しかったです[るんるん]

mutuminさん、いつもありがとうございます[わーい(嬉しい顔)]





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コンビニマグ [日記]

いつも職場へ持って行くマグカップは蓋がないので、蓋付きのものを

Amazonで探していたら、コンビニマグと言う良さげなものを見つけました[ぴかぴか(新しい)]

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コンビニでカップ入りで販売しているセルフサービスのコーヒーですが、

そのコーヒーメーカーで使えるちょうど良い大きさらしいです

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コンビニマグの外箱にコンビニによっては対応していないので、事前に

確認するようにとの注意書きがありました[目]

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作りはとてもシンプルですが、保温性も良く、漏れないし、蓋を開けて

飲むのも簡単で便利[るんるん]

私の場合はいつも職場へ水筒を2つ持って行きます

1つはお茶(ルイボスティーやドクダミ茶など)、もう一つはお水・・・

それでも足りない時は、ペットボトルのお水を買っています

たまにはお水以外のものも良いかなと、今日はコンビニマグに

インスタントコーヒーとアーモンドミルク(粉末)、ラカントを

入れて持って行き、給茶機からお湯を注いで飲んでみました[わーい(嬉しい顔)]

給茶機にもサイズぴったり[ひらめき]

明日はココアにしてみよう[るんるん]

コンビニコーヒーも飲んだことがないので、飲んでみたいな[ハートたち(複数ハート)]














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明日のお楽しみ♪ [むつみんファームの野菜で晩ご飯]

むつみんファームの友達便が届きました[ぴかぴか(新しい)]

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今回はトマトとカボチャと枝豆、大根葉など・・・

今すぐにでも食べたいけれど、夕食後なので我慢我慢[わーい(嬉しい顔)]

明日、食べるのが楽しみです[るんるん]






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かがみの孤城 [読書]

『かがみの孤城』を読みました[本]


かがみの孤城

かがみの孤城

  • 作者: 辻村 深月
  • 出版社/メーカー: ポプラ社
  • 発売日: 2017/05/11
  • メディア: 単行本



内容紹介
あなたを、助けたい。

学校での居場所をなくし、閉じこもっていたこころの目の前で、ある日突然部屋の鏡が光り始めた。輝く鏡をくぐり抜けた先にあったのは、城のような不思議な建物。そこにはちょうどこころと似た境遇の7人が集められていた――
なぜこの7人が、なぜこの場所に。すべてが明らかになるとき、驚きとともに大きな感動に包まれる。
生きづらさを感じているすべての人に贈る物語。一気読み必至の著者最高傑作。





HOTCOOLさんが記事にされていて、私も読んでみたくなり図書館で

予約したら、待ち人数がものすごく多くて、順番が回ってくるのは

当分先・・・と思っていたら、思いがけず、HOTCOOLさんが

貸してくださいました[わーい(嬉しい顔)]

折角、すぐに受け取ったのに、読みはじめるのが遅くなってしまったのですが、

読み始めたら、一気に読んでしまいました[かわいい]





不登校になった主人公、そして同じ境遇にある中学生達がかがみの向こうの

お城に集められてから少しずつ距離が縮まり、困難に対して皆で

助け合えると提案できるまでになる様子には心が温まりました[ハートたち(複数ハート)]

リアルな人間関係、重いいじめの描写とファンタジー系、ミステリー系の

要素がうまく調和しており、さわやかな読後感で、この作者の他の本も

読んでみたくなりました[るんるん]


HOTCOOLさん、ステキな本を貸していただきありがとうございました[ぴかぴか(新しい)]









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お尻 [運動]

昨日の休日は仕事へ行くときよりも早起きして、ホットヨガのレッスンへ。

朝一で運動すると気持ちが良いし、終わった後のレッスン着やバスタオルなど、

朝のうちに洗濯できるのも良いのです[るんるん]

出席したのは美尻ヨガ[るんるん]

馴染みのポーズでもどこに意識を向けるかで鍛えられる筋肉が変わってくるのが

面白い[るんるん] 美尻ヨガのレッスンではその名のとおり、一時間ずっとお尻に

意識を向けてポーズをとったり、ストレッチしたり・・・

レッスン中からすでに筋肉痛になったとインストラクターさんに話したら、

そのインストラクターさんも前日に他のインストラクターさんのレッスンに

参加して、筋肉痛だと話してくれました[かわいい]

お尻の筋肉について、いろいろと教えていただいたのですが、中でも印象に

残ったお話は、中臀筋を鍛えると歩幅大きく颯爽と歩けるようになるということ[ぴかぴか(新しい)]

今月の私のテーマは『美尻』にしました[わーい(嬉しい顔)]



ヨガの後はpnとららぽへ・・・

お気に入りのサラダのお店でランチにしました[レストラン]

いつもはハンバーグかチキンステーキを注文するのですが、

サラダバイキングのみ注文しました[かわいい]

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サラダバイキングのみでもパンがセットになっているのですが、

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pnに食べて貰い、私はひたすらサラダを食べました

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といっても3皿でおなかいっぱいな私・・・

pnに4皿は食べないと元がとれないだろうと言われましたが、

無理でした(^_^;)



涼しい日だったので、ポチの散歩はちょっと長め[犬]

夏の間はずっと行っていなかった江川せせらぎ緑道へ向かいました

基本的にポチが行きたい所を散歩しているので、散歩コースを決めるのはポチです[犬]

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階段を降りて小川の側まで来たら、

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急にポチが歩かなくなりましたよ[目] 

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辺りをゆっくり見回して、

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私の方を振り返り、『ここじゃない、違うとこ行きたい』って目で

訴えています(^_^;)

ポチの好きな草が刈られて土が多く見えていたから嫌だったのかな[exclamation&question]

その後、ルートを変え、散歩途中に出会ったお友達(人間)にご挨拶し、

ご機嫌になりながら帰宅したポチでした[犬]






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気になるキーワード [料理]

先日、Amazonで購入した折り畳み傘兼自撮り棒。

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シャッターボタンが不良品だったので連絡をしたら、再度送ってくれるという

返事が来たものの、一向に届きません(^_^;)

10月上旬にポチと一緒に旅行に行く計画を立てているのですが、間に合う

かどうか、怪しい感じ[exclamation&question]

ギリギリまで待って、来なかったら別に購入しなくては[たらーっ(汗)]

C国製は安いけど、いろいろ問題があることが多くて、懲り懲りです[ふらふら]



いつかの晩ごはん[ぴかぴか(新しい)] (二日分)

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残暑が厳しい時でも鍋物とか汁物が多い我が家[わーい(嬉しい顔)]

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pnにAGEsが多くならない調理法をリクエストしたためです[わーい(嬉しい顔)]

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スイーツも蒟蒻やラカントを使いヘルシーに[かわいい]

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蒟蒻と聞くと味気なく感じるかも知れませんが、

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そんなことはありません[わーい(嬉しい顔)] 美味しいです[るんるん]

少食にすると、長寿遺伝子がONになり健康で長生きすると言われますが、

AGEsの少ないものなら普通に食べても同じ効果があると最近、本で読みました[るんるん]

興味を持つとトコトン調べたくなってしまうので、HOTCOOLさんからお借りした本を

読み始めるのが今日になってしまいました[たらーっ(汗)]

かがみの孤城、読み始めたら面白いです[わーい(嬉しい顔)] こういう本、好きです[ぴかぴか(新しい)]

でも、感想が書けるか自信がないです・・・(^_^;)




↓図書館で借りて読んだ本


AGEsと老化―糖化制御からみたウェルエイジング

AGEsと老化―糖化制御からみたウェルエイジング

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: メディカルレビュー社
  • 発売日: 2013/01/10
  • メディア: 単行本



老化物質AGEsワールドに迫る!アンチエイジングのための100の質問

老化物質AGEsワールドに迫る!アンチエイジングのための100の質問

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: メディカルレビュー社
  • 発売日: 2014/08
  • メディア: 単行本



専門的すぎてなかなか読み進めず、返却・・・
そのうちに再チャレンジ(^_^;)









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ユルユル [健康]

最近読んだ本や通院中の治療院の先生の話によると、現代人は食べ過ぎている

そうです。一日3食食べると、胃腸の休む時間がないので、一日2食、

できれば1食が良いということですが、私はなかなか1食にはできないので、

いまのところは2食(^_^;) (たぶんこれから先も・・・)

朝は排泄の時間ということで、朝食は食べず、プロテイン入りのスムージーを

飲んでいます[ぴかぴか(新しい)] (たまに果物を食べることも)

2食にしてからはまだ2ヶ月弱ですが、体調が良いです[わーい(嬉しい顔)]

今まで、食べ過ぎていたんだなぁ・・・とシミジミ感じております(^_^;)


また、pnが作ってくれたヘルシーな晩ごはんとソネトレやホットヨガの相乗効果

なのでしょうか、一番スマートだったと思われる高校生の頃の体重を下回りました[かわいい]

現在のBMIは19,1。体脂肪率は20,1%。骨格筋率は平均よりも少し上。

骨格筋率はもう少し増やしたい感じですが、順調です[わーい(嬉しい顔)]

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グラフをみると一気に体重・体脂肪率が減ったように見えますが、体重は

3kg位しか減っていません・・・

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でも、今まで穿いていたもの全て、ウエストや腰回りがユルユルに・・・

ソネトレとホットヨガでまだこれから引き締まるかも知れないので買い替えずに

しばらくユルユルで行きます[わーい(嬉しい顔)]






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考え中・・・ [スイーツ]

粒あんを使ったスイーツの案、ありがとうございました[かわいい]

どれも作ってみたいものばかりでしたが、私には食べるのを制限している

食材(小麦粉、砂糖、乳製品など)がいろいろあるので、代わりの食材を

使うか、食べられるようになってから作るかのどちらかなので、とりあえず、

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pnが作ってくれた蕎麦胡麻プリンにのせて食べながら考えています(^_^;)

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粒あんの甘さをかなり控えめにしたので、

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ちょっとだけメープルシロップをかけてみました[るんるん]

粒あんにメープルシロップって合いますねぇ~[ひらめき]







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粒あんの案、募集中 [料理]

帰宅時間、台風の影響で横浜からの電車に運行休止の電車があったようですが、

横浜線は運行していて、無事に帰って来れました[電車]

私が家に帰る時間帯は雨が降っていなかったのにすごい風[台風]

明日の朝起きたら、屋根がなかったらどうしよう[がく~(落胆した顔)]なんて心配していたら、

少し風が止んできたようです[わーい(嬉しい顔)]




いつかの晩ごはん[ぴかぴか(新しい)]

野菜をたくさん食べたかったので、野菜が多い食卓になりました[かわいい]

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サラダにはブロッコリースプラウトをたっぷりと[目]

ブロッコリースプラウトは栄養価が高く、解毒力や抗酸化力に関わる

酵素の働きを高める作用があるそうなので、最近のマイブームになっています[わーい(嬉しい顔)]

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蓮根とゴボウのきんぴら

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サツマイモのタジン蒸しとジーマミー豆腐・・・

ちょっとタンパク質が足りなかったかな[exclamation&question]

食後は蒟蒻のお団子[るんるん]

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あんこが固めなので上手く乗らなかった(^_^;)

粒あんはまとめて作ったので、もう少し楽しめそう[るんるん]

どうやって食べようかな[わーい(嬉しい顔)]













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ちゃんと届くかな。。 [日記]

折り畳みの晴雨兼用の傘が欲しくて、Amazonを見ていたら、

ちょっと面白い傘があったので、購入してみました[目]

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到着予定の日よりも4~5日遅れて、なんだかぐるぐる巻きにされた

荷物がChinaから届きました[プレゼント]

早速開けてみようとしたら、やたらに包装材が臭いし、なかなか

開けられなくて苦労したのですが・・・

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中身はちゃんと注文した傘でした[わーい(嬉しい顔)]

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付属品と怪しいおまけが・・・(^_^;

傘は自撮り棒にもなるもので、

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ブルートゥースでスマホのシャッターが切れます[るんるん]

その、肝心なシャッターボタンを良く見たら、

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ボタンの文字が薄くなっているし、

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裏側は薄汚れているし、

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電池の蓋の爪が折れていて、使い物になりませんでした[たらーっ(汗)]

すぐに出品者へ連絡メールをしたら、翌日に、

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返信が[mail to] 中国人ぽい日本語[exclamation&question]

シャッターボタンは検索するとAmazonで50円位で出品されているし、

100均でも売っているらしいので、もしも届かなくてもすぐに買い直せますが、

なんで、こんな安いもの、最初から新品を送ってくれなかったんだろう・・・[たらーっ(汗)]

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傘自体も針の穴くらいの穴がいくつか開いていたので、小雨くらいなら

大丈夫だと思うけど、あんまり傘の意味がないかな[あせあせ(飛び散る汗)]

持ち歩くにはちょっと重いし、これは旅行の時専用ということにしよう[車(RV)]


いつかのpn作のおやつ[かわいい]

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蕎麦胡麻プリン[ハートたち(複数ハート)]

ヘルシーなスイーツですが美味しかったです[黒ハート]







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