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趣味の洋裁、好物のカレー、実家のチワワのこと..:* ☆.。.:*・゜ ゚+そして時々ペン字や書道・・・気まぐれに(^.^)書いております。。

未来の人間ドック [健康]

出張専門のメタトロンという機械を使った波動セラピーを受けました[かわいい]

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pnとそれぞれ45分コースをお願いしました。

pnは健康優良児。

身体に問題がないと、測定が早くおわるとのこと。9分で測定終了。

身体に合う食べ物やアレルゲンなどいろいろな項目があり、画面を

見ながら説明を受けます[目]

pnは肉食。清涼飲料水や甘い物などは控えた方が良いとのことで、

翌日から、おやつのチョコミントとコーラセットを諦めることになり、

ガッカリモードのpnですが、今日はあずきバーを食べてルンルン[るんるん]でした

あずきバーも甘い気がするけど・・・(^_^;



続いて、私の測定にはかなり時間がかかり、測定に20分もかかりました

あくまでも臓器の周波数についてですが、かなり身体がお疲れモード[ふらふら]

気がついていなかった部分も多く、「こういうことありませんか?」と聞かれると

正にその通りで、私のような気がつかないタイプは突然死する確率が高いそうで・・・(^_^;

生きている内に受けられて良かった[わーい(嬉しい顔)]

問題の箇所にはセラピーをかけてあっという間に問題解決[ぴかぴか(新しい)]

本当に病気なら、こうはいかないとのこと。未病で良かった[揺れるハート]

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私に合う食べ物はpnと真逆で、ベジタリアン的な食事やマクロビオティック

のような食事が合うらしく、結果の食材を見たら、あまり好んで食べない

イカ・たこ、ロブスターなどは食べない方が良く、好きな野菜やライ麦パンなどは

食べた方が良い方に入っていたので、私は好きなものを食べていれば健康なんだなと・・・

食べても良い肉は鶏肉のみ。牛肉も豚肉もそれほど食べたいと思わないので、

全く苦になりませんが、やはり甘いものはNGでした[目] 



最後に水に波動を転写したものをいただき、薄めながら1週間かけて毎日

2リットル飲みます[かわいい]

セラピーを受けて、何が変わったかというとその日、ヨガレッスンを受けた後から

少し腰痛を感じていたのですが、それが治っていましたよ[るんるん]

(pnはどこも悪くないので変化なし)

メタトロンセラピー、少々お高いのですが、人間ドックよりは安いし、

ずっと意味があるように思いました[かわいい]





横浜ロングライフ
https://yk-longlife.com/

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夢幻のごとく [健康]

不覚にも風邪をひきました(^_^;

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28日(水)に行った、せせらぎ緑道の記事を書く予定でしたが、写真を整理する

余裕がありませんでした・・・


なので今日は、闘病記です(笑)

水曜日、せせらぎ緑道へ向かっている時から喉が痛み始めましたが、それほど

気にならず、pnとポチとお花見を楽しみました[かわいい]

木曜日の朝から、更にのどが痛くなり、通勤途中で龍角散のど飴を購入~

喉が痛いときってのど飴をなめるとスーッとして心地良いですね・・・


出社後しばらくしたら、急に体が重くなり始め、鼻水が・・・

ポケットティッシュ1つ、あっという間に使い果たしました(^_^;

ランチはいつもどおり、食欲旺盛で定食だけでは足りず、小鉢

(ブロッコリーが無性に食べたかった)を一つ追加[レストラン]


午後のお仕事は少し大きいお仕事で体力を使います。

終わった途端にグッタリと力が抜けてしまい、デスクワークへ移行しましたが、

居眠り状態[たらーっ(汗)] 気がつけば太ももやお尻が筋肉痛、熱っぽいし、

咳が出る。(マスクを持ってて良かった)

上司に説明しなきゃ・・・と思ったら、私の顔を見た同僚達に「大丈夫??」と

心配されてしまいました。


何とか一日の仕事を熟し、家に帰って熱を測ると38,2℃[exclamation]

それでも、食欲はあるので、pnが作ってくれた晩ごはんを食べて就寝。


夜中に何度か背中の筋肉痛と咳で目が覚めたので、その都度ビタミンCの

サプリ500mgを摂取。

翌朝(今日)は熱が下がり36,2℃になっていました

私の平熱は36,5℃なのでちょっと下がりすぎ[あせあせ(飛び散る汗)] 

夜の間に免疫力を使い果たした[exclamation&question]

熱が下がったのは良かったのですが、筋肉痛が酷いし咳も出る[exclamation×2]


会社を休んで、病院行きました[病院]

以下( )内は私の心の声[わーい(嬉しい顔)]

(今度こそ、インフルの診断をもらえれば、5日は会社が休める~)

今日の午前中、近所の総合病院内科を受診しました。


問診票を書いて、診察へ・・・

先生:いろいろ症状が出ているようですが、順番に見ていきますね

と喉を見たり、聴診器当てたり。

先生:喉は少し赤いですね でも肺炎などの心配はなさそうです

風邪の症状が強く出て、筋肉痛は咳をしすぎたせいでしょう・・・

(いえ、筋肉痛はウイルスと戦うのに必要な熱を出すために筋肉を

分解しているのではないかと・・・)

先生:気管支炎ですね

(それは言われなくても分かっています(^_^;))

先生:長引くかも知れないので、7日分お薬出しておきます 4日経っても

収まらないようならまた来てください

(え?インフルの検査はしないの?)

私:インフルではないんですね?

先生:インフルは下火になってますから


という訳でまたしてもインフルにはなれず?

付き添ってくれたpnとガストでランチして帰宅しました(^_^;


処方箋に書かれた薬は・・・

・シムビコートタービュヘイラー60吸入

・クラリスロマイシン錠200mg「NPI」

・コカール錠200mg

・カルボシステイン錠500mg

・アンブロキソール塩酸塩徐放カプセル45mg「トーワ」


5種類も処方してもらいましたが、お薬は要らないのでもらいません(^_^;

私が欲しかったのはインフルという診断のみ・・・(願い叶わず)


私の思ったとおり、帰宅後数時間で喉の痛みも筋肉痛もなくなりました

自分の体は自分が一番よく分かるものですね[わーい(嬉しい顔)]

ほぼ回復したので、明日は仕事に行けそうですが、元々の休日予定なので、

大事を取って寝ていることにします[るんるん]

(ポチとお花見に行くつもりだったのに~[あせあせ(飛び散る汗)]


ソネトレやホットヨガで順調に増えて来ていた筋肉量が減ってしまった?のは残念ですが、

プロテインを飲んでこれ以上減らさないようにしなければ・・・

我慢できる程度なら、薬は必要ないのです

風邪は栄養を摂って寝ることに限りますね[ぴかぴか(新しい)]

今回の風邪で免疫の働き方をじっくり観察でき、興味津々、頭痛もそれほど感じず・・・

今となっては自分の身体と病院に付き添ってくれたpnに感謝するばかりのs_29でした[揺れるハート]





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ホットな体験 [健康]

今月からヨギーニになりました[ぴかぴか(新しい)]

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家の近所にホットヨガのスタジオが出来、家のポストに入ったチラシを

見た途端に、やってみたい気持ちがムクムクと・・・[わーい(嬉しい顔)]

カーブスと両方では金額的にも時間的にも無理なので、カーブスは退会。

事情を話して、ヨガが飽きたら帰ってきます!と特例退会の扱いで、

11月中の退会手続きをしました[かわいい]

そして、6日(水)にホットヨガの体験レッスンへ。

ホットヨガは初めてでしたが、レッスン中に汗をかく量に驚きました[ひらめき]

サラサラの汗がポタポタと落ち、ヨガマットの上にバスタオルを

敷いていなければ水たまりが出来そうでした[たらーっ(汗)]

体験レッスンに1リットルのお水も付いていたのですが、レッスン中に全て

飲んでしまい、ちょっと足りなくて持参したお水まで飲みましたよ[目]

元々、サウナが苦手なのでホットヨガの室温に耐えられるのか自信が

なかったのですが、全然息苦しくなく、かえって心地よかったです[揺れるハート]

そしてインストラクターもスタッフの方も感じの良い方ばかりで、

長居をしたくなりました[わーい(嬉しい顔)]


キャンペーン中なので、3ヶ月間特別価格、1日に2レッスン受けられたり、

他店舗も利用できるので、いろいろなレッスンに参加してみたいです[るんるん]



体験レッスン後は、pnとららぽのイタリアンステーキハウス

Gaston&Gasparで夕飯を・・・

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ここのサラダがお気に入りです[るんるん]

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サラダは食べ放題なのにいつも2回しか食べられません(^_^;

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サラダとパンのセットもあるけれど、やっぱり肉類もあった方が嬉しいかな[かわいい]






ホットヨガスタジオ LAVA
http://www.yoga-lava.com/







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世界一痛い [健康]

毎日暑いですね[晴れ] 

スーパー猛暑なんていう言葉もできたくらい、今年は暑いようですが、

皆様熱中症にはくれぐれもご注意くださいませ[かわいい]



そんな中、私の職場はほとんどの人が体を動かす作業をしているので、

冷房の設定温度が23℃[どんっ(衝撃)]

動いていればちょうど良いですが、じっと座っていると寒いです[雪]

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私は主にデスクワークなので、温かいお茶などを飲んで暖まっております(^_^;

そして、腹巻き、長い靴下にレッグウォーマーを重ね、長袖ブラウスに

首にはスカーフを巻き、仕事をしていますが、それでも時々、

寒さに負けて、頭痛がしてきます・・・


一般的に冷房病と言われているヤツですが、外国ではそんな

言葉はないらしい・・・

病院に行けば単なる、自律神経失調症と診断されるそうです


一生懸命、自衛しようとしているのに、そんな病名を付けられては

たまりません[ドコモポイント] 冷房病でも嫌です(^_^;

なんとかしようと、こんな本を買ってみました↓

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世界一痛い足もみマッサージ[わーい(嬉しい顔)]

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家にあったかかと用のクリームとあんま棒で早速やってみました[ぴかぴか(新しい)]

最初は痛くて、説明の通りにできず、表面を撫でる程度でしたが、

今日で5日目。だいぶ足の裏を深く掘れるようになってきました[わーい(嬉しい顔)]

基本のコースだけでも、思ったより時間がかかります

これを夜やっていると、今までやっていたストレッチの時間が

なくなってしまい、ろくにやっていないのですが、ひどかった

首コリがほとんど気にならなくなりました[るんるん] 

23℃が寒く感じなくなる訳ではないですが、なんとか対抗して

体調管理はできそう[かわいい]




いつかのカシミールでの晩ごはん[ぴかぴか(新しい)]

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タンドリーチキンセット[かわいい]

毎回、微妙にスパイスの配合が違うような気がしますが、いつも

美味しいのです[黒ハート]




世界一痛いから効く! 足もみの本

世界一痛いから効く! 足もみの本

  • 作者: 近澤 愛沙
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2017/06/26
  • メディア: 単行本



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箱の中身は [健康]

Amazonでフィットネスマシンを購入しました[ぴかぴか(新しい)]

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箱を開けると・・・

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とりあえず、ホールケーキではなさそうです(^_^;)

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見たこともない形の部品がいろいろあって、どこから手をつければいいのか

見当もつきません・・・

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取説が入っていたので、

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pnに組み立ててもらいました (私はこういうの苦手です(^_^;))

そして、完成~

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ワンダーコアそっくりですが、値段が安いので、どうかと思いましたが、

しっかりした作りで、充分運動でき、結構優れもの[かわいい]

楽々、腹筋ができるので、何回でもできてしまいますが、効いている感じ[るんるん]

朝の出勤前に何種類か筋トレをした後、ジョーバ15分乗り、出勤すると

気分が良いです[ハートたち(複数ハート)]

良い買い物でした[わーい(嬉しい顔)]












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忘れていた健康診断結果 [健康]

クリスマスの日の会社帰り、お気に入りのカレー屋さんの一つ、カシミールに

晩ごはんを食べにいきました[かわいい]

タンドリーチキンを食べようと、その日の朝から楽しみにしていたのですが、

いざ、注文してみると、品切れ・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

でも、他のメニューどれも美味しいのは分かっているので、安心です[るんるん]

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シャーヒーカレー(野菜のカレー)を注文しました[るんるん]

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いつもの美味しさ[黒ハート]なのですが、ちょっと気になる具が・・・

シイタケが入っていました[ひらめき]

シイタケを口に入れた瞬間に漂う和の香り・・・ そこだけ何だか違和感が(^_^;)

シイタケではなく、しめじを使って欲しいなぁと密かに思うs_29でした[目]

おいしいので、まぁ、いいか[わーい(嬉しい顔)]





最近は会社の健康診断を受けて、診断結果がオールAなのが当たり前になり、

記事にするのも忘れていたのですが、秋の検診の結果を・・・(^_^;)

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以前のような貧血からくる体調不良や異常な肩凝りなどの症状はなくなり、

すっかり元気なので、のど元過ぎればなんとやらで、このところ糖質制限もあまり

していないし、栄養も以前ほどは気にしなくなってきました(^_^;)


そのためか、貧血の項目の数値や肝機能の数値が少し下がってきていました[たらーっ(汗)]

検査項目が少ないので異常なしということ以外判断できないけれど、

正常範囲ながらも、またフェリチン値が下がってきていることなどは想像できます[目]

気をつけなくては・・・(^_^;)


~追記~


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熟睡生活 [健康]

先日、いつもお世話になっている美容院で超高級な枕を購入しました[かわいい]

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私は高い枕が苦手で、バスタオルなどを畳んでちょうど良い高さに調節して

枕代わりに使っているので、普通の枕が使えるとは思っていなかったのですが、

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美容院で15分ほど試してみたら、とても心地よくて、肩こりも軽減される感じがしました[るんるん]

いつも指名させてもらっている美容師のお兄さんの強いオススメもあり、その言葉を

信じて、購入したのでした[わーい(嬉しい顔)]

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使い方の説明もついていました[かわいい]

この枕は安眠のためだけの枕ではなく、整体効果のある枕で、使い心地が合わなければ

一日15分だけ使えばOKというもの。


早速、購入して家に帰り、試してみました[かわいい]

15分だけ試すつもりが、1時間以上熟睡してしまい、ちょっとビックリ[ひらめき]

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高さも調節できるので、中にセットされている調節部分を外して、外したものを

肩の下にセットして寝てみたら、ぴったり私に合った枕が完成しました[ぴかぴか(新しい)]

高価な枕だし、今まで普通の高さの枕を使って、快適に眠れたためしがないので、

合わなかったらどうしよう・・・とドキドキでしたが、今までにない

快適な枕が手に入り、毎日寝るのが楽しみになりました[るんるん]



今日はカーブスで勉強会がありました

はじめての参加なので、どんなものかと思ったら、たんぱく質摂取の大切さの話からはじまり、

プロテインの試飲・・・そして最後に継続購入の手続きという流れ。

私はもともと、気に入ったものを飲んでいるので勧められませんでしたが、

他の方達は購入手続きをしていました


ちょっと見たら、カーブスのプロテインはビタミンB群が添加されているので、代謝の面などで

良さそうだけど、人工甘味料を使っていたり、rBST(成長ホルモン)を投与されてない牛の

ホエイかどうかが分からないところ、あと、値段が私的にはNG・・・かな(^_^;)

味は美味しかったですが[揺れるハート]



けんこう枕
https://ssl.quattrocart.com/makura/?gclid=CL77z8rt-NACFYVjvAodHYkICg

















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粒マスタード第2弾 [健康]

今日は就寝中の寒さに負けたためか、朝から頭痛[どんっ(衝撃)]

首から上が冷えていて、頭の中がキューーーって縮まっていく感じ[あせあせ(飛び散る汗)]

とりあえず、温めてみようと思い、

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コレで温めてみました[目] (コレの名前・・・忘れてしまいました(^_^;))

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中にレンジで温めるパットが入っています

目を中心に首や顔まわりを温めたら、ほぼ頭痛が取れたので、

カーブスへ行ったら、スッキリ[わーい(嬉しい顔)]

なるべく、薬のお世話にはなりたくないので、治って良かった[るんるん]



風邪が心配なこれからの季節。

ちょうど、iherbからセールのお知らせが届いたので、ビタミンCをまとめ買いしました[かわいい]

栄養療法をはじめてから、ほとんど風邪をひくことがなくなったのは

毎日ビタミンCを飲んでいるおかげかな[わーい(嬉しい顔)]

私の場合は、ちょっと熱っぽいかな、とか、のどが痛いな・・・と思った時は3時間おき位に

500mg(1カプセル)飲めば、風邪をひかずに済むので、手放せません[かわいい]

※のどが痛い時はクローブを1つ、カミカミするだけでもスッキリします



ご興味のある方は下記のリンクからどうぞ↓

風邪 & インフルエンザ対策セール - 20%オフ
http://www.iherb.com/cold-flu-special?rcode=TGM361

(セールは、日本時間で11月17日(木)午前2時まで)




マスタード、第2弾を仕込み中です

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全回作ったマスタードは少し緩かったので、少しレシピを変えてみることにしました

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マスタードシードをお酢に数日漬けてから潰し、味をつける作戦です[わーい(嬉しい顔)]

マスタードシードは代謝促進・脂肪燃焼効果、抗酸化作用があり、ミネラルも豊富なので、

日常的に摂りたいスパイスの一つです[ぴかぴか(新しい)]










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